WPGA 세계프로골프협회 - 본인의 그림자를 통하여 알아본 스윙 체크포인트

햇빛이 내리쬐는 좋은 날씨에 골프를 할때 우린 우리의 그림자를 많이 볼 수가 있다.
흔히 우리가 볼 수 있는 스윙의 그림자를 통하여 스윙에 잘못된 점을 파악할 수 있는 몇가지 예를 들어 스윙을 체크해 보고자 한다.
강사는 WPGA와 WJGA 의 헤드교육프로로서 미국 플로리다 올랜도에서 활동을 하고 있는 존 엘리어트 선생님의 가르침을 받고자 한다. 골퍼의 등 중앙에 햇빛이 정확히 느껴질 때 비춰지는 귀하의 그림자의 위치 만약에 귀하의 그림자가 너무 크거나 너무 짧게 나타날 때 어그러지는 귀하의 그림자의 모습을 볼 수가 있다.
햇빛이 당신의 등 중앙에 오는 느낌을 받는 정확한 어드레스를 할 경우 당신의 그림자는 짧거나 길지가 않고 당신의 키와 비슷한 사이즈가 될 것이다.
어드레스를 하였을 때 귀하의 양어깨 및 척추 중앙에 따뜻한 햇빛의 느낌을 받을 때 당신의 그림자는 정확한 위치가 될 것이다.

* Set up에 대한 결정을 당신의 그림자를 통하여 알아 보라.

그림①은 많은 아마츄어들의 셋업에 문제점들이 오른쪽 어깨가 너무 높다는 것이다.
오른쪽 팔을 너무 반듯이 대고 어깨의 위치가 너무 왼쪽을 가리키고 있다.
만약에 당신의 스윙 모습이 이런 모습이라면 당신의 그림자에 나타나는 K자는 당신이 서있는 자세에서 글을 볼 때
K자가 반대로 되어있는 모습을 볼 수 있다.
그림② 정확한 셋업은 위의 것과 반대로 생각하면 된다.
당신의 오른팔은 릴렉스하고 조금은 팔꿈치 쪽이 오그라드는 기분이 되어야 하며 왼쪽 팔은 반듯이 펴야 한다.
오른쪽 어깨는 왼쪽어깨보다도 낮아야 한다.
이렇게 했을 때 당신의 그림자는 정확한 ⓚ자로 나타낸다.

* 클럽을 잡고 펼친 두 팔은 타겟을 향해 평행을 이뤄야 한다

어드레스 시 귀하의 팔은 양쪽어깨로부터 자연스럽게 수직으로 떨어져야 한다.
그랬을 때 귀하의 팔이 스윙을 할 때 충분한 공간을 만들어 주며 올바른 스윙궤도를 만들어 준다.
왼쪽의 큰 사진은 : 귀하가 서 있을 때 태양으로부터 오른쪽에서 각도를 잡은 것이다. 이 그림자는 당신의 팔이 귀하가 목표하고 있는 지점과 평행을 이루게 해 준다.
작은 두 사진 : 왼쪽에 있는 작은 사진의 그림자는 나의 팔이 너무 가까이 붙어져 있을 때 나의 허리로부터 멀리 떨어져있는 모습을 볼 수 있다.
만약에 귀하의 팔이 당신의 몸으로부터 너무 가까이 있을 때 당신의 백스윙이 많은 제약을 받으며 클럽헤드가 타겟라인 안쪽으로 들어와서 볼을 임팩트 하는데 많은 어려움을 준다.
두 번째의 작은 그림처럼 만약에 귀하의 팔이 귀하의 몸으로부터 너무 공간을 많이 줄 땐 안으로 다운스윙을 할 때 귀하의 중심을 잃게 한다.

* 샤프트가 보이지 않을 때 클럽의 위치는 정확한 스윙궤도에 있다.

백스윙의 중간쯤 클럽 위치는 귀하의 왼쪽 팔과 같은 위치에 있어야 한다.
사진A : A의 그림처럼 스윙플랜에서 클럽이 밑으로 떨어질 때 잘못된 위치이다. 이런 경우 탑에서 다운스윙 시 정확한 스윙플랜을 만들지 못하고 잘못된 스윙을 만든다.
사진B : 이런 경우도 좋지 못한 상황인데 클럽을 너무 수직으로 바로 올렸을 경우 생기는 경우이며 다운스윙 시 너무 플랫한 스윙으로 클럽이 내려올 수 있으며 정확도가 많이 떨어진다.
큰 사진 : 이 그림은 클럽의 위치가 정확한 포지션을 나타내며 백스윙 시 클럽이 왼팔에 정확히 가려 완전한 스윙을 구사할 수 있다.
만약에 스윙 시 이 그림처럼 클럽을 전혀 볼 수 없는 경우 정확한 발란스로 스윙플랜을 구사하며 볼에 정확도가 뛰어나며 항상 반복하기를 바라는 스윙이다.

* 왼쪽 어깨가 오른쪽으로 옮겨져야 한다.

백스윙 시 양쪽어깨 턴은 매우 중요하다.
그러나 이것은 매우 어려운 동작이다.
다음과 같은 중요한 체크 방법을 보라.
태양이 정확한 궤도로 귀하의 등을 비출 때 양쪽 어깨의 그림자에 티로 마크를 한다.
그 다음 백스윙으로 당신의 왼쪽어깨가 완전히 오른쪽 티마크까지 올 때까지 턴을 한다.
당신의 상체가 아주 폭이 좁게 그림자에 나타날수록 더욱더 좋다. 당신의 그림자가 단지 당신의 어깨가 확실한 턴이 되는 것만 가리켜 주는 것이 아니고 얼마나 정확하게 턴을 하는 것인지 확실히 보여주는 것이다.

* 머리는 수직으로 움직이는 것이 아니고 측면으로 움직이는 것이다.

골프의 최고 미스 중 하나는 많은 골퍼들이 스윙 할 때 머리를 제자리에 고정시키고 움직이지 않게 한다는 생각이다. 백스윙 시 귀하의 체중이 오른쪽 허벅지와 발에 체중을 줄 때에 당신의 척추도 몇 인치 정도 오른쪽 측면으로 움직이게 된다.
좋은 체크 방법은 어드레스 때 티를 가지고 당신의 머리의 그림자에 꽂는다. 그리고 완전한 백스윙을 한다.
이렇게 당신의 몸이 그 자리에서 그냥 도는 것만이 아니라 체중이 오른쪽으로 옮겨와야 한다. 이때에 귀하의 머리도 오른쪽으로 조금 움직이는 것이 정사이다.

* 당신의 손목이 앞으로 가는 것을 지켜라.

이것은 흔히들 많이 하는 실수 상황이다.
특별히 칩샷이나 피치샷에서 많이 일어나는 현상이다.
만약에 당신의 볼이 더 많이 정확히 펴서 가게 할 경우엔 스윙 시 임팩트 때 당신의 손목이 클럽헤드 보다는 앞에 가야한다.
위에 작은 그림은 잘못된 상황이다. 반드시 큰 그림자처럼 양쪽 손이 클럽헤드보다 앞에 나아가 있어야 한다.
이럴 경우 숏게임이 아주 정확하고 확실한 숏게임을 치룰 수가 있다.

* 관리자님에 의해서 게시물 복사되었습니다 (2009-01-20 09:29)

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